22.5.2012
Včera v 10:38 | Slimline ♥
|
Deníček & Jídelníčky
Dneska modelingový casting, zítra do aquaparku s miláčkem ♥ Takže dneska hodně odlehčený jídelníček
10:15 - banán (124 g), kafé
13:00 - florian active drink aloe vera
16:45 - 2 ks emco ovesné sušenky (20 g)
19:00 - trochu těstovin s masem :(((
21.5.2012
Pondělí v 11:25 | Slimline ♥
|
Deníček & Jídelníčky
Omlouvám se, dlouho jsem se neozvala, poslední 3 dny jsem jedla docela hodně, i buřty tam byly, takže ehmm .. :D Každopádně na zdravé stravování už nedám dopustit, protože mi váha krásně klesá a i když sním něco nepovoleného, nestoupne :))
Léto se blíží a já doufám že se dostanu do 1.června z 63,7 kg na 62 kg :)) A v červenci už musím mít na začátku krásnou 5-ku takže aspon 59 kg :D
Od 13 hod jsem do 15 hod v práci, tak si musím dát oběd takhle brzo, tam nemám možnost ..
Váha : 63,7 kg
10:45 - celozrná kaiserka s borůvkovým džemem, kafé
12:45 - štouchané brambory, pečené filé s kořením
16:00 - jogurt
19:05 - KFC = twister, hranolky
16.5.2012
16. května 2012 v 22:56 | Slimline ♥
|
Deníček & Jídelníčky
Váha : 64,5 kg
6:25 - 2 CZ toasty s lučinou Linie
9:05 - hroznové víno (170g), 3 emco müsli sušenky
12:35 - kuskus se zeleninou
15:40 - acidofilní mléko jahodové (200 ml)
18:20 - 3 CZ toasty s lučinou, kostička hořké čoko 75%
14.5.2012
14. května 2012 v 10:40 | Slimline ♥
|
Deníček & Jídelníčky
Ahoj, dneska jdu do školy až později, bolí mě ještě břicho z MS a byla jsem unavená z práce ... :( Ale ted se učím na test a půjdu :)
Váha už jde zase dolů, za chvilku budu mít po MS takže k dnešku 64,2 kg a to jím bych řekla docela dost ;) Mám z toho radost že vidím, že hubnout a udržet si váhu lze i s více jídlem než jogurtem a dvěmi jablky denně ! Tak se nad tím holky zamyslete ..
Mám ted totiž po těch pár letech hezky řídké vlasy, opravdu s tím mám problém a je to od PPP, protože jinak i krev mám a všechno v pořádku ..
Takže jsem se ted zaměřila na příjem aspon 1000 kcal denně jako minimum ;) .. A vlásky už začínají po těch cca 14 dnech být malinko lepší a roste jich víc :))
Váha : 64,2 kg
10:05 - domácí ovesná kaše s 1/2 banánu (100 g) a mandlemi
13:30 - 120 g rýže vařené, 1/2 CZ rohlíku se semínky, šunkou, sýrem, lučinou a okurkou
15:40 - latté, hrst mandlí
18:20 - 1/2 CZ rohlíku se semínky, šunkou, sýrem, lučinou a okurkou
Příjem : 964 kcal :// málo
13.5.2012
13. května 2012 v 22:18 | Slimline ♥
Omlouvám se za dnšní malý jídleníček .. Ale byla jsem celé odpoledne až do večera v práci .. ://
9:40 - 2 CZ plátky toastu s borůvkovým džemem (28 g), kafé
12:15 - jablko
14:25 - těstoviny (150 g) se šunkou a sýrem a kečupem, okurka
19:05 - 2 BeBe sušenky jemné
20:50 - 2 CZ plátky toastu s eidamem a šunkou
Příjem : 881 kcal
12.5.2012
12. května 2012 v 10:28 | Slimline ♥
|
Deníček & Jídelníčky
9:40 - banánový koktejl (250 ml mléka, banán, mandle)
12:00 - treska přírodně na vodě, bramborová kaše (200g), okurka
14:45 - jablko, 200 ml bílého kefíru
18:50 - 2 CZ plátky toastu se šunkou a sýrem, naběračka polévky
21:20 - 1 bebe sušenka
11.5.2012
11. května 2012 v 15:30 | Slimline ♥
|
Deníček & Jídelníčky
SHITDAY !!! ... jo, dneska jsem to dostala a celý den mě honí chutě .. takže jsem to trochu pokazila .. Zítra už to zvládnu ;)
8:15 - domácí ovesná kaše s mandlemi
10:05 - jablko, jahody
11:10 - celozrné sušenky Emco Mysli (6 ks)
12:10 - celozrná bagetka s lučinou BioAktiv a sýrem
16:50 - zmrzlina twister
20:00 - pivo 0,5l
21:20 - kobliha
... prostě shit totálně grrr ...
10.5.2012
10. května 2012 v 20:39 | Slimline ♥
|
Deníček & Jídelníčky
Tak v pátek na nákup nových plavek s miláčkem, jsem zvědavá jaké nakonec vybreme :D ♥
Váha krásně klesá a to jím i 7x denně :D Opravdu čím víc člověk jí a správně tím lépe se mi hubne, konečně mi jde váha dolů po tom málo jezení předtím ;)
Ted se cítím nejvíc skvěle a miluju jídlo, ano to
6:15 - banánový koktejl (120 g banán, 250 ml mléka, 3 mandle, lžička cukru)
9:10 - ředkvičky, 1 CZ plátek toastu
11:00 - celozrné sušenky Ego (40g)
15:20 - sojové maso s těstovinami a sýrem (150 g), okurka
18:15 - 200 ml bílého kefíru
9.5.2012
9. května 2012 v 16:04 | Slimline ♥
|
Deníček & Jídelníčky
7:05 - CZ toast slepený s džemem jahodovým, kafé
10:05 - 3 celozrné kokosové sušenky Mysli, 200 ml BIO mléka
11:55 - CZ toasty 2 plátky
13:35 - fazole v rajč. omáčce
15:55 - 1 dia čoko racio chlebíček, kafé
17:30 - kuskus s tuňákem a špenátem
20:50 - CZ toast s lučinou, kostička čoko
Příjem : 1164 kcal
8.5.2012
8. května 2012 v 8:14 | Slimline ♥
|
Deníček & Jídelníčky
Ahoj holky :)
Tak dneska budu celý den na brigádě, mě se tam tak nechce .. :D
Váha od včera klesla o 0,4 kg na 64,3 kg tak snad se už co nejdřív dostanu na těch 63 kg :) ...
Váha : 64,3 kg
8:20 - banánový koktejl (banán, 200 ml mléka, 6 mandlí)
12:30 - těstoviny se šunkou a sýrem
15:20 - jablko, 1/2 polot. tvarohu, 4 mandle
18:25 - hrachová polévka, 2 CZ plátky toastu
Příjem : 1016 kcal