na Blog.cz

Ahoj holky :D

Takže včera jsem to fakt krásně pokazila a bylo toho hodně :( Ale váha kupodivu jen o 0,2 kg vyšší :D To je super :))

Byla jsem večer s přítelem ♥ jak jsem vám psala v minulém článku ;) On je rád že jím, nesnáší to když něco odmítnu .. :)

Míry jsou taky moc hezké, ještě pár kg dolů a budou dokonalé :)

Dneska jdu s mamkou na pohovor na nějakou brigádku, spíš se jdeme kouknout co ej to zač :)

Jo a vážení asi přesunu až na pondělí, protože jsem to včera pokazila tak abych nebyla zbytečně zklamaná :))

Snídaně : cappucino BIG :D

Oběd : květák + vajíčka (2ks)

Svačina : 1/2 jablka

Večeře : popcorn (s kamarádkou :D)

Ahoj holky :*

Omlouvám se že ted moc neodepisuji ale mám učení ve škole a do toho sem tam brigádky .. :) Slibuju že o víkendu všem napíšu a kouknu se na vás kočky moje :*))

Dneska jsem si stoupla na váhu a krásně klesá i po tom včerejšku :D Poslední dobou hrozně hřeším sušenkama a bonbonama achjooo :D To jsem celá já ... Mám mít ke snídani jen oslazený čaj ale to asi nedám, dám si něco malého k tomu když nebudu mít sváču :) A večer jdu s přítelem na masové kuličky tak se těším a dám si je protože ho miluju a s ním si povoluji :* ♥

HROZNĚ JSEM TO ZKAZILA :DD

Snídaně : 1 plátek CZ toastu + fit sýr, čaj

Oběd : banán, jablko

Svačinka : čoko croissant, sušenka

Večeře : 18 ks masových kuliček, cca 200g hranolek, brambůrky

Ahoj holky :*

Dneska jsem spokojená :) byla jsem na brigádě jako hosteska na kongresu pro významnou společnost, krásné to bylo :)) dokonce jsem dostala velké šaty a musla jsem si je s jednou holčinou vyměnit :DD

A fotku vlásků vám dám zítra, včera už bylo blbé světlo .. :D

Snídaně : 1/2 CZ housky + sýr rondelle,

Svačina : 1/2 CZ housky + sýr rondelle, mrkev

Oběd : plátek vepřového masa + zelenina + 2 lžíce rýže

Svačina : ---

Večeře : vaječná omeleta se šunkou

Ahoj kočky moje :))

Tak hned na úvod musím říct že mám radost, protože váha ted dva dny klesá i po těch mých sušenkách a včerejším banánu s čokoládou k večeři :D Mám z toho velkou radost ;) Jsem zvědavá za 4 dny kolik kg bude na váze po konci dánské dietky (mnou upravené teda) :)) Přidala jsem si svačinky, protože když je jím tak hubnu, nehladovím, když ne nehubnu, fakt !!!!

Od prosince mám dole 4 kg to můžu prozradit a moc mě to těší, protože je to vidět a nebylo to rychle :) V pase dokonce o 7 cm méně takže je to převážně tuk ;)

Až skončím tuhle ditku chci se stravovat podobně = málo sacharidů ale kvalitních v podobě celozrného pečiva nebo ovesných vloček a tak ;)

PS : dneska jdu na blond melírek tak vám sem potom kdyžtak dám fotku jestli chcete :))

Snídaně : mrkvový salát, kafé

Oběd : nic (nestíhala jsem) - cappucinko

Svačinka : jogurt

Večeře : šunka, těstoviny (50g vnutili mi naši), 1/2 hermelínu fit

dokonalé ♥♥♥

Ahoj kočky :))

Dnešek ? Jsem spokojená až na müsli tyčinku corny tu malinkou :D Za chvilku přijede přítel, moc se těším ♥

Hubnutí a vůbec ten pestrý jídelníček mě hrozně naplňuje .. Je to moje vášeň :* :)

Sice jsem to dnes zkazila sušenkou a tím banánem s čoko ale nezlobím se na sebe protože to není nejhorší :))

Vím že tímhle nedám 5 kg za 14 dní ale 2 kg mi stačí ;) takže uvidíme za 4 dny :D

Snídaně : CZ houska + gervais + plátek šunky

Svačina : moccachino

Oběd : zeleninový salát (120g)

Svačina : müsli tyčka corny (20g)

Večeře : sojové maso (100g), + banán (1,5 ks + 5 čtverečků čoko - s přítelem :* dělala jsem mu mnamku před basketem :)) )

Ahoj holky :))

Dneska jen v rychlosti .. Váha je stejná jako před víkendem takže super a dietka mi moc vyhovuje, občas ji pozměnuji taks e nedivte ale bílkoviny že :))

Dneska jsem ujela, měla jsem 35g sušenku :/ :D

Snídaně : bagetka fit s pohankou (55g) + gervais (15g), čaj

Svačina : moccachino (150ml)

Oběd : --- (nestihla jsem) .. jen ta sušenka (35g) :D

Svačinka : vajíčka (2ks)

Večeře : šunka kuřecí (4 plátky) + kousek sýru + troška zelného salátu

Ahoj holky moje :)

Tak oslava dopadla výborně, opila jsem se fakt odporně ale jelikož mám toho nejlepšího přítele na světě, pomáhal mi a chodil se mnou ven před klub abych se vzpamatovala a skoro pořád byl se mnou :)):* Jídlo jsem přes den neřešila (v pátek) jela jsem dietu a pak jsem to trošku zkazila a najedla se jak bych to řekla - jako normální člověk :D pro mě nadlidský výkon !! :D

Dneska jsem se nevážila protože jsem už dva dny nebyla na záchodě a to by nebylo hezké číslo :D Ale změřila jsem si míry a ty jsou stále stejné takže jsem celkem v klidu ;)

Dietku držím stále dál, vyhovuje mi .. :) Ty kombinace jsou fajn a nejlepší je že prostě omezím sacharidy a bříško je hned trošku hubenější ;) Občas něco ráda pozměním - bílkovinu za bílkovnu at je to tak nějak ok :)) Ale hlavně bych chtěla udělat změnu jelikož mám o svačinkách docela hlad tak si ty jídla co mám sníst za celý den rozložím do více porcí :)) A nebo přidám nějakou bílkovinu :)

Snídaně : celozrná fit bagetka s pohankou (55g) + gervais (10g), kafé

Oběd : treska na vodě (100g) + brokolice (50g)

Svačinka : jablko (135g), mandle (10ks)

Večeře : fitness šunka (80g), vajíčko, krabí tyčinky (4ks)

Pohyb : chůze, 250 cviků na břicho

krásné :))

Ahoj holky,

moc se omlouvám že jsem se neozvala, měla jsem toho hodně ve škole a včera jsem s přítelem slavila narozeniny :)) Nejdřív hospoda a pak diskotéka, kde jsem se úžasně opila :D

Tyhle dva dny jsem jídlo vůbec nedodržovala, měla jsem včera navíc dva párky v rohlíku, 3 müsli tyčinky, jogurt, čokoládu .. :D Katastrofa .. !!

Dneska jsem ale jela celkem podle plánu, snídaně - cappucinko, oběd - 10 ks masov. kuliček + cca 200 g bramb. kaše a zelný salátek ( byla jsem s přítelem na obědě, takže jsem si prostě dala a navíc mimo tohle dánskou dietu tam je navíc jen ta kaše což myslím že tolik neuškodí ;) )

Zítra se zvážím, docela se bojíma jsem na to zvědavá .. :))

Jídelníček dnes :

Snídaně : cappucino

Oběd : bramborová kaše (cca 200g) + masové kuličky (10 ks), zelný salát

Večeře : 1/2 konzervy tuňáka se zeleninou

Ahoj holky ...

Mám špatnou náladu, váha pořád stejná už mě to štve ale zkusím vydržet, třeba jen zadržuji více vody .. Nechápu to, přitom to tak dodržuji .. :( Vždyt to není možné ??? Doufám že mi pak váha skočí dolů aspon o 1-2 kg :D

Ještě že ve škole je to dobré, snažím se neschytat žádnou trojku tak uvidíme jak dlouho se mi bude dařit :))

V pátek slavím narozky v klubu, tak se těším .. :)) Přítel pořád na mě ve škole že ho píchají moje žebra ale to přehání protože vystouplé skoro vůbec nejsou takže .. :D ;)

Snídaně : jogurt light jablečný

Oběd : zeleninový salát s kuřecím masem

Večeře : 100g tresky

Ahoj holky :)

Dneska už jídelníček musím dodržet :D Nebo mě klepne .. Chci dát dolů co nejvíc kg a cm a když to nebudu dodržovat přesně, tak to asi moc nepůjde :) Jsem hrozně zvědavá na výsledky !!

Dneska jsem se nevážila, nestíhala jsem :( ..

Snídaně : 2 plátky CZ toastu, kafé

Oběd : vajíčko natvrdo + cca 60 g eidamu 30%

Večeře : light jogurt, pomeranč